Kom naar deze geweldig dag en ervaar de wetenschappelijk onderbouwde Wim Hof Methode in Langedijk.
De Wim Hof Methode bestaat uit drie componenten:
Mindset / Focus
Ademhalingstechnieken
Koude training
Of je nu mentale of fysieke prestaties wilt verbeteren, ziektesymptomen wilt verlichten of gewoon nieuwsgierig bent naar wat de Wim Hof Methode inhoudt – een WHM-workshop biedt voor elk wat wils. Het programma begint over het algemeen met een inleiding in de Wim Hof Methode en omvat altijd een ademhalingssessie en een (optioneel) ijsbad.
Wat gaan we doen deze dag?
- Introductie
- Uitleg over de training
- Yin yoga met Suzanne Faasse
- Stress controle met René Valk
- Ademhalingstraining Wim Hof Methode.
- Stick Mobility Training met Antoinet de Jong
- Koude training met een ijsbadsessie
- Evaluatie
Wat levert het je op?
- Omgang met stress
- Betere concentratie
- Nieuwe energiebronnen
- Kennis over ontspannen
- Betere vetverbranding
- IJsbad experience
- Blijvende herinnering
- Connectie maken met je lichaam dmv een juiste ademhaling
Wat nog meer:
- Praktische uitleg wat stress is.
- Hoe dien je om te gaan met stress.
- Nieuwe energie door je volledige lichaam weer terug in zijn kracht te zetten.
- Van tunnelvisie naar de helikopter overview.
- Volledige ontspanning door nieuw gevonden zuurstof.
- Je verbetert je concentratie.
- Meer controle over je ademhaling.
- Een betere vetverbanding.
- Van onnatuurlijke naar natuurlijke omgang van lichaam en geest.
- Je krijgt het oergevoel weer terug.
- Een zuurstofrijk lichaam geeft je een energieboost voor de rest van de dag.
- Lekker hapjes en drankjes.
Informatie en aanmelding:
Datum: 31 oktober 2021
Duur workshop : 6 uur
Tijd: 12:00 – 18:00 uur (houd rekening mee met uitloop)
Locatie: Pilates Studio To Flow ⎮Kokkel 18a ⎮ 1723 HX ⎮ Noord-Scharwoude
Meenemen: badkleding, slippers, handdoek of badjas.
Trainers: René Valk, Suzanne Faasse en Antoinet de Jong
Bijdrage: € 95,00 incl. alle verzorging
Aanmelden voor deze workshop:
Na (vrijblijvend) inschrijving, koop je een ticket voor de WH Workshop.
Meld bij inschrijving eventuele belangrijke zaken die de trainer zou moeten weten.
Contact:
Antoinet de Jong
Pilates Studio To Flow
info@toflow.nl
www.toflow.nl
06-53757279