Kom naar deze geweldig dag en ervaar de wetenschappelijk onderbouwde Wim Hof Methode in Langedijk.
De Wim Hof Methode bestaat uit drie componenten:

  • Mindset / Focus

  • Ademhalingstechnieken

  • Koude training

Of je nu mentale of fysieke prestaties wilt verbeteren, ziektesymptomen wilt verlichten of gewoon nieuwsgierig bent naar wat de Wim Hof ​​Methode inhoudt – een WHM-workshop biedt voor elk wat wils. Het programma begint over het algemeen met een inleiding in de Wim Hof ​​Methode en omvat altijd een ademhalingssessie en een (optioneel) ijsbad.

Wat gaan we doen deze dag?

  • Introductie
  • Uitleg over de training
  • Yin yoga met Suzanne Faasse
  • Stress controle met René Valk
  • Ademhalingstraining Wim Hof Methode.
  • Stick Mobility Training met Antoinet de Jong
  • Koude training met een ijsbadsessie
  • Evaluatie

Wat levert het je op?

  • Omgang met stress
  • Betere concentratie
  • Nieuwe energiebronnen
  • Kennis over ontspannen
  • Betere vetverbranding
  • IJsbad experience
  • Blijvende herinnering
  • Connectie maken met je lichaam dmv een juiste ademhaling

Wat nog meer:

  • Praktische uitleg wat stress is.
  • Hoe dien je om te gaan met stress.
  • Nieuwe energie door je volledige lichaam weer terug in zijn kracht te zetten.
  • Van tunnelvisie naar de helikopter overview.
  • Volledige ontspanning door nieuw gevonden zuurstof.
  • Je verbetert je concentratie.
  • Meer controle over je ademhaling.
  • Een betere vetverbanding.
  • Van onnatuurlijke naar natuurlijke omgang van lichaam en geest.
  • Je krijgt het oergevoel weer terug.
  • Een zuurstofrijk lichaam geeft je een energieboost voor de rest van de dag.
  • Lekker hapjes en drankjes.

Informatie en aanmelding:

Datum: 31 oktober 2021

Duur workshop : 6 uur

Tijd: 12:00 – 18:00 uur (houd rekening mee met uitloop)

Locatie: Pilates Studio To Flow ⎮Kokkel 18a ⎮ 1723 HX ⎮ Noord-Scharwoude

Meenemen: badkleding, slippers, handdoek of badjas.

Trainers: René Valk, Suzanne Faasse en Antoinet de Jong

Bijdrage: € 95,00 incl. alle verzorging


Aanmelden voor deze workshop:
Na (vrijblijvend) inschrijving, koop je een ticket voor de WH Workshop.
Meld bij inschrijving eventuele belangrijke zaken die de trainer zou moeten weten.

Contact:
Antoinet de Jong
Pilates Studio To Flow
info@toflow.nl
www.toflow.nl
06-53757279